ladnie ladnie

No to belzybub dopiero teraz to mi żeście namieszali. Większość mówi, że tyle powtórzeń co ja stosuję jest na masę. Duża grupa ludzi mówi, że powtórzenia na masę to od 12 do 18 i do tego dietka masowa i masa łądnie idzie. Teraz widzę jeszcze inny układ już podchodzący mi pod siłę. CO ja mam biedny zrobić? Może właśnie teraz sztangielkami na [...]

Na screenie mam obecnie : 2869kcal. Pewnie wyliczone automatycznie z moich wymiarow. Nie moge nigdzie znalezc opcji zeby to zmienic, da sie? Chcialbym np zmienic na 2600kcal, zeby mi ladnie odejmowalo tak jak widac na screenie " zjedzono 374kcal " /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d131ca051bdf4ef192fba547cc273253.jpg

Jestem ektomorfem a raczej byłem. Trochę mnie podlało. Brzuch ciut urósł,wywaliło boki, podlało klatkę.. na tyłku pojawił mi się nawet celuit. Nigdy nie robiłem redukcje. Póki co zszedłem na 3000kcal: 2g białka, tłuszcz max 1,5-1 ww reszta. 3 posiłki dziennie.3x trening. Jak robić redukcję? Powoli czy szybko? Podobno powolna redukcja pozwala [...]

MAm pytanie, obecnie jestem na redukcji, wszystko ladnie pieknie, ale mam pewne obawy co do mojej diety, a dokladniej z rozkladu BTW Bialka ok 2-2.3g/kg, Tluszczy-ok 1.2-1.7g/kg, a wegli tyle co z warzyw ( ktorych jem nawet sporo) z owocow ( typu jablko raz na dwa dni, grapefruit codziennie jeden) Co o tym myslicie ?

jestem na redukcji ( ladnie idzie wszystko) ale mam straszna ochote na chipsy ( 2 duze paczki) i zelki, ostatni cheat meal byl tydzien temu w sobote ( pol duzej pizzy i skrzydelka), moge te chipsy zjesc?? :D tzn wiecie, czy az tak bardzo nie beda przeszkadzac jestem endo ale z tendencja do zrzucania sadla

Cel pierwszorzędny to ładnie wyrzeźbione ciało. Cel drugorzędny to siła oczywiście.

ladnie dotyrales bica siema wogule kto nie spi wspaniala ankieta

roPje je caly czas ladnie tez wchodzi na modlitewniku, ale ****a mam problem ze stawami i ciezko jest mi to robic

a swoją drogą - ładnie to tak zakładać nowy spam po ciemoku żeby nikt nie widział

wiadomo ze kazdy cy chciał zaczynać od 2500 w tej siódemce starsznie chuiowe godziny pracy dlatego porozglądam się za czymś innym. Jak nie to pzredstawiciel handlowy i chui, ładnie brzmi, fure dadzą, laptopa

matip1987 ja jak narazie lece na takim sprzecie: -2xGeForce 9600GT 2GB leca po sli -P4 2.4 Quad 6600 -1TB seagate -Płyta N650SLI S-series -8gb ramu 800MHz -chieftec 650W za******la ladnie powiedziec mi jaka masz grafike i jaki zasilacz Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-10-19 16:35:42 Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-10-19 16:35:50

sabat nie trzeba sogów. ogolem z nudy ogladam filmy to ci moge mowic co dobrego obecnie ogladalem,o ile oralem cos nowego,bo czasem tj.wczoraj oralem programy linuxa zaoralem i nowa viste z sp1 black 2009 wyglada b.ladnie i jestem ciekaw jak dziala.

no widze ze poprawiles te 20 tyg omki laduj propa na zejscie razem z winem i ubicie chcesz na kicka to bierz mete, albo antka, albo prop 2-3 tyg, ale propa bym walil raczej na koncu cyklu 200mg ed ladnie wlosy po tym rosna 7-13 to 6 tygodni jest

w podstawówce na moich oczach pękła grzałka w akwa rybki tak ładnie uścialiły dno

słyszałem o tym triku, ale narazie wbijam do kuchni bo ładnie z tamtąd pachnie

wszystko na raz przybij to Cię pokopie ładnie

ide spać a wy pomoldic sie ladnie zebym znalazl robote bo nawet na kox nei bede mial

1 jajko łyżka oliwy 1 szklanka mleka ok. 1 szklanki mąki szczypta soli, pieprz, przyprawa np do (pizzy, grill, kebab, gyros), oregano z wyżej wymienionych składników robie ciasto żeby nie było grudek, i wkładam chwile do lodówki, Następnie biorę sie za mięso z kurczaka ( bo takie lubie ) kroję je w kostke i do piekarnika na blaszkę z dodatkiem [...]

Pippo - :D:D Jeszcze miesiąc do świąt pochodzimy i znowu wolne Proste że tak Pippo, w sobote było kino i pub, a w niedzielę czyste lenistwo Też ładnie Ale jak się zorientowałem, że dziewczyna sponsora szuka to podziękowałem.... Studentki Myśle, że modzi powinni nam płacić za kręcenie spamu hehe Autor spamu jak już Pippo, nic nie proponował A [...]

już pospałem, dzień dobry i szczęśliwego nowego roku śnieżek ładnie posypał